Diese Technik, benannt nach einer tomatenförmigen Küchenuhr, hilft dabei, Ablenkungen zu minimieren, die Konzentration zu steigern und die Produktivität langfristig zu erhöhen. Alles, was du brauchst, ist ein Timer! Egal ob App oder Küchenuhr – setze diese Methode ein, um große Aufgaben in kleine, machbare Schritte zu unterteilen und motiviert zu bleiben.
Hier ist eine kurze Beschreibung, wie die Pomodoro-Technik funktioniert:
1. Aufgabe wählen, an der Sie arbeiten möchten.
2. Timer auf 25 Minuten einstellen. Dies ist eine Pomodoro-Einheit.
3. Arbeiten Sie ununterbrochen an der Aufgabe, bis der Timer klingelt. Notieren Sie sich alle aufkommenden Ablenkungen, aber gehen Sie erst nach der Pomodoro-Einheit darauf ein.
4. Machen Sie eine kurze Pause von 5 Minuten. Nutzen Sie die Zeit, um sich zu entspannen, aufzustehen oder etwas zu trinken.
5. Wiederholen Sie den Prozess. Nach vier Pomodoro-Einheiten machen Sie eine längere Pause von 15-30 Minuten.
Da man eine ungestörte Arbeitsatmosphäre braucht, in der man sich 25 Minuten lang voll auf ein Thema fokussieren kann, ohne daraus herausgerissen zu werden, eignet sich der Pomodoro-Ansatz in erster Linie natürlich vor allem für das Lernen oder bei Recherchearbeiten, aber auch für das Schreiben von langen Texten.
Probiere es mal aus! Bei uns kannst du jederzeit ungestört arbeiten und unsere Meeting Boxen buchen.
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